口腔体操と言えば『パタカラ』体操。 更新して 口腔体操のアレンジが7種類 になりました！ とても効果的な体操なのですが、毎日同じことを繰り返しているとマンネリ化してしまいます。 この記事の後半では、 マンネリ化予防のパタカラ口腔体操動画をパタカラ体操 ① 「 パ 」唇をはじくように ② 「 タ 」舌先を上の前歯の裏につけるように ③ 「 カ 」舌の奥を上顎の奥につけるように ④ 「 ラ 」舌をまるめるように 各発音 8回を2セット行う。 唾液腺マッサージ ①耳下腺マッサージ 指数本を耳の前（上の奥歯あたり）に当て、10パタカラ お口の健康をまもるパタカラ体操。それぞれ、トレーニングできる筋肉がちがうのよ パタカラ体操ってなーに？ パタカラ体操はお口の代表的な体操の一つで、食べ物を上手にのどの奥まで運ぶ一連の動作を鍛えるための、発音による運動です。
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